Bei der Planung einer Schwangerschaft gibt es einige Dinge zu berücksichtigen, um optimale Voraussetzungen für den Eintritt der Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes zu schaffen.
Auf die Ernährung achten
Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur während einer Schwangerschaft, sondern auch schon davor ein wichtiges Thema. Schließlich benötigt der Körper genügend Reserven, um Mutter und ungeborenes Kind ausreichend versorgen zu können.
- Gesunde ausgewogene Ernährung
- Ausreichende Folsäure- und Jod-Zufuhr ab dem Zeitpunkt des Kinderwunsches
- Kaffeekonsum einschränken
- Nikotin und Alkohol sind tabu
- Stress reduzieren – aktiv sein
- Gewicht und Körper in Balance bringen
- Zahnarztbesuch planen
- Impfpass kontrollieren
Gewisse Impfstoffe dürfen während der Schwangerschaft nicht verabreicht werden. Daher empfiehlt es sich, noch davor einen Blick in den Impfpass zu werfen und bestimmte Impfungen gegebenenfalls nachzuholen. Wer keinen Impfpass besitzt, kann seinen Impfstatuts mit Hilfe eines Bluttests feststellen lassen.
Der österreichische Impfplan sieht für Frauen ab 16 Jahren folgende Impfungen vor: Diphterie-Tetanus, Keuchhusten, Kinderlähmung, Hepatitis A & B, FSME, Masern/Mumps/Röteln, Windpocken, Influenza (bei best. Risikogruppen), HPV (Humanes Papillomavirus)